‚DOUBLE POWER‘ – Das Erfolgskonzept für körperliche und mentale Stärke

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Artikelnummer: BTBOOK Kategorie:

Beschreibung

‚Double Power‘ richtet sich gleichermaßen  an diejenigen, deren Ziel es ist körperlich in Topform zu kommen, als auch an all jene, die bereit sind, etwas für ihre mentale Gesundheit zu tun. Dieses Buch soll helfen, beides zu erreichen! Bist du bereit das Beste aus dir herauszuholen? Dann ist dieses Buch genau das richtige!

‚Double Power‘ vereint diese beiden Komponenten und zeigt dir den Weg zum Erfolg.

In drei Kapiteln vermitteln die beiden Autorinnen ihr gesammeltes Wissen zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung und mentale Stärke, Training in Theorie und Praxis und Ernährungskunde. Ergänzt wird dies durch über 30 verschiedene Workouts zum Nachmachen und Ernährungskunde inklusive mehr als 30 Rezepte.

Double Power ist ein persönlicher Ratgeber, der den Lesern dazu verhelfen soll, ihre  körperliche und geistige Topform zu erreichen. Die Idee des Buches ist es, jene Informationen und jenes Know-how zur Verfügung zu stellen, welches benötigt wird, sich rundum fit und wohl zu fühlen.

Dieses Buch richtet sich an all diejenigen, die ihr Leben verändern möchten – die ihren Körper formen, sich gesünder ernähren und gleichzeitig ihre Beziehung zu sich selbst stärken wollen.

  • Wie steigere ich mein Selbstwertgefühl?
  • Kann ich gesetzte Ziele leichter erreichen?
  • Wie stärke ich meinen Willen?
  • Trainingsgrundlagen erlernen
  • Wie sieht mein perfekter Ernährungsplan aus?
  • Hartnäckige Mythen widerlegen
  • Über 30 Workout – Übungen
  • Über 30 Rezeptideen
  •  … und vieles mehr

Zusätzliche Information

Gewicht 2 kg
Größe 35 x 27 x 3 cm
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