Allgemein Lifestyle

Question & Answer

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Hallo ihr Lieben und schöne Grüße aus Berlin! 🙂
Wie ihr vielleicht mitbekommen habt, sind wir momentan beruflich in Deutschland unterwegs und um uns  während der langen Zugfahrt die Zeit zu vertreiben, haben wir über unsere Instagram Accounts aufgerufen uns Fragen zu stellen, die ihr schon immer wissen wolltet. Wir haben versucht die meisten davon zu beantworten:

  1. Wann habt ihr mit Fitness angefangen?
    Wir waren im Kindesalter schon sehr sportlich, haben Ballett und Jazz getanzt, sind geritten, Schi gefahren, haben Tennis gespielt und waren in einem Turnverein. Wir waren grundsätzlich immer auf den Beinen und sehr aktiv. Unsere Liebe zum Sport und Bewegung hat sich also schon sehr früh entwickelt. In der Pubertät, als der Schulstress immer größer wurde und sich auch unsere Interessen gewandelt haben, ist der Sport immer kürzer getreten. Erst als wir das Gymnasium abgeschlossen hatten und anfingen zu studieren, kam der Wunsch nach mehr Bewegung zurück in unser Leben. Wir wollten wieder anfangen unserem Körper mit Sport und Aktivität etwas Gutes zu tun und fingen an zuhause Homeworkouts zu machen. Zu dieser Zeit waren wir sehr dünn und unmuskulös. Wir wollten unseren Körper formen, Muskeln aufbauen und uns ein wenig verändern. Nachdem wir schon nach kurzer Zeit Ergebnisse festgestellt haben, war unsere Motivation sehr, sehr groß und wir haben nicht aufgehört unser Ziel zu verfolgen – wir wollten fit sein und unsere Freude an Bewegung ausleben. Das hat sich bis heute nicht geändert und Fitness und gesunde Ernährung  ist mittlerweile ein fixer Bestandteil unseres Lebens geworden.
  2. Was sind eure Lieblingsübungen für den Po?
    Hipthrusts und Übungen am Abduktor
  3. Wo geht ihr am liebsten shoppen?
    Wir haben keinen Lieblingsladen oder Onlineshop, sondern kaufen unsere Klamotten generell dort, wo uns ein Teil gefällt. Das kann bei Bershka, Forever21, Bik Bok oder auch H&M sein. Grundsätzlich kann man aber sagen, dass wir lieber in Geschäften einkaufen als online zu bestellen, da wir die Klamotten gerne vorher probieren und gleich mitnehmen.
  4. Wie habt ihr es geschafft zuzunehmen ohne unnötiges Fett (vor allem am Bauch) aufzubauen und ohne Fitnessstudio einen so tollen Körper zu kreieren? Habt ihr eure Makros gezählt?
    Wie ihr auf Instagram schon gesehen habt, waren wir früher ziemlich dünn, haben weniger Kalorien zu uns genommen und unsere Sportroutine war eine andere. Als wir beschlossen haben, zuzunehmen, sind wir die Sache erstmals langsam angegangen und haben Schritt für Schritt andere Lebensmittel in unseren Speiseplan intergriert. Außerdem haben wir mit Workouts zu Hause begonnen, um unseren Körper zu formen. Um zuzunehmen ist es wichtig, einen Kalorienüberschuss zu haben. Wir wussten also, dass wir generell mehr Kalorien zu uns nehmen mussten, da wir zu dieser Zeit eher kalorienarme Gerichte bevorzugten. Vor allem Kohlenhydrate haben wir vermehrt in unsere Ernährung eingebaut. Da wir unseren Kalorienüberschuss nie übertrieben haben und die Zufuhr Schritt für Schritt gesteigert haben, haben wir auch relativ wenig Fett angesetzt. Dies liegt auch daran, dass wir unsren Überschuss aus ‚cleanen‘ Lebensmitteln erreicht haben und uns nicht mit Chips, Junk Food oder Süßigkeiten vollgestopft haben um zuzunehmen.
    Wir haben nie Kalorien gezählt bzw. auf die Grammangaben der Makronährstoffe geachtet. Derart einschränken wollten wir uns nicht und das tun wir bis heute nicht. Wir haben mit der Zeit ein gutes Gefühl dafür entwickelt, welche Lebensmittel wie viele Kalorien haben und wie viel wir von welchen Nahrungsmitteln essen können/sollen um die Figur zu erreichen, die wir anstreben.
    Zum Schluss möchten wir noch sagen, dass man es nicht beeinflussen kann, wo der Körper Fett ansetzt.
  5. Macht ihr viel Cardio?
    Nein, momentan gehen wir vor dem Krafttraining lediglich 10 Minuten auf den Stepper um uns aufzuwärmen.
  6. Was sind eure stärksten Eigenschaften?
    Wir sind sehr ehrgeizige Menschen, die in kurzer Zeit viel leisten können, was uns vor allem in unserem Studium zu Nutze kommt. Wir wissen genau, was wir wollen und versuchen diese Dinge umzusetzen. Wir haben einen eigenen Kopf, viel Durchhaltevermögen und lassen uns von anderen nicht beirren.
  7. Was sind eure Wünsche für die Zukunft?
    Selbstverständlich stehen unsere Gesundheit und Zufriedenheit, sowie die der Menschen, die uns nahe stehen an erster Stelle. Wir möchten noch viele Länder bereisen, neue Orte entdecken und Menschen kennenlernen. Unser Studium beenden und einen Job, der uns Spaß macht, ausüben.
  8. Was ist eure Lieblingsserie? Was guckt ihr gern?
    Wir sind keine Fans von den typischen Serien, die momentan sehr stark an Popularität gewinnen. Wir haben aber auch schlicht und einfach nicht die Zeit stundenlang irgendwelchen Serien nachzueifern. Wenn wir uns abends mal vor den TV setzen, dann freuen wir uns immer wenn es Criminal Minds, CSI, Law and Order, Medical Detectives, usw. spielt.
  9. Was ist eure Make-up Routine?
    Wir schminken uns nicht täglich aber unser Tages Make-up sieht folgendermaßen aus: wir tragen mit einem Schwämmchen unter den Augen Foundation von Vichy auf um mögliche Augenringe zu verdecken, fixieren alles mit transparentem Puder, auch von Vichy. Das Augen Make-up ist ebenfalls unkompliziert: Julia verwendet grundsätzlich Mascara und Stephanie zieht oftmals noch einen dünnen Eyeliner Strich. Die Augenbrauen ziehen wir mit einem Stift von Catrice nach. Alles in allem ist unser Make-up innerhalb weniger Minuten fertig.
  10. Was halten eure Partner von eurer Figur?
    Stephanie: Da mein Freund selbst ein Fitnessfreak ist, mag er auch Frauen die ebenfalls trainieren. Wenn wir zusammen sind, kochen wir gemeinsam, wir trainieren gemeinsam und unterstützen uns. Für meinen Freund bin ich keinesfalls ‚zu‘ muskulös, da wäre noch viel Platz nach oben. Wir geben und gegenseitig Tipps und Motivation wenn einer von uns mal keine Lust hat und harmonieren sehr gut. 🙂
    Sandro (Julias Freund): ‚Ich bewundere die Zielstrebigkeit meiner Freundin jeden Tag aufs neue und sehe es nicht als Selbstverständlichkeit an, so einen schönen Körper jeden Tag aufs neue kennenlernen zu dürfen. Ich liebe Julies Figur genau so wie sie ist. ‚
  11. Ich höre in meiner Umgebung sehr oft dass Männer durchtrainierte Frauen nicht schön finden und auch Angst vor den haben. Ist das bei euch in der Umgebung auch so?
    Geschmäcker sind verschieden, das ist denken wir überall so. Selbstverständlich gibt es auch in unserer Umgebung Männer die trainierte Frauen nicht attraktiv finden, aber wir müssen auch sagen, dass wir viel öfter das Gegenteil hören. Beim zweiten Teil dieser Frage mussten wir wirklich schmunzeln als wir ihn gelesen haben. Niemand muss vor jemandem Angst haben nur weil er trainiert. Solche Menschen kennen wir auch ehrlich gesagt nicht.
  12. Was halten eure Eltern von dem Training/ der Transformation?
    Unsere Eltern kommentieren unser Training eigentlich kaum und halten sich da ziemlich zurück. Ab und an holen sie sich aber auch Tipps was die Ernährung angeht ;p
  13. Habt ihr manchmal solche Zwillingsmomente in denen die eine genau weiß, was die andere denkt oder fühlt?
    JA! Sehr oft sogar.
    Wir denken über die meisten Dinge sehr ähnlich und sehr gut zeigt sich das immer daran, dass wir die Sätze von der jeweils anderen vollenden, da wir in dem Moment genau das gleiche gedacht haben. Wir merken auch immer sofort wenn es der anderen nicht gut geht oder sie etwas bedrückt. Vor der Zwillingsschwester kann man so etwas nicht verbergen.
  14. Wie habt ihr es hinbekommen, dass eure Haare so lange und schön sind? Wie lange habt ihr schon unterschiedliche Haarfarben? Werdet ihr sie einmal wieder beide gleich haben?
    Dazu folgt in Kürze ein Blogpost.
  15. Euer Geheimnis um glücklich zu sein?
    Jeder ist seines Glückes Schmied. Du hast dein Leben selbst in der Hand und hast es über, es so zu gestalten, wie du dich wohlfühlst. Wenn du mit einer Situation nicht zufrieden bist bzw. etwas ändern willst, dann mach das. Das Allerwichtigste, um glücklich zu sein ist, dass man mit sich selbst im Reinen ist.
  16. Wie bekommt ihr die Fernbeziehung so gut hin?
    Wie gut man mit Fernbeziehungen klar kommt, hängt immer von der eigenen Persönlichkeit und den Prioritäten ab. Wir sind viel unterwegs, haben ein anstrengendes Studium und auch nebenbei viel zu tun. Wir leben beide ungefähr 6 Stunden von unseren Freunden entfernt. Das ist zwar viel, aber wenn einem etwas wichtig ist, findet man immer einen Weg. Für uns ist es oftmals wie ein kurzer Urlaub wenn wir zu unseren Freunden fahren und raus aus unserem Alltag kommen. Die richtige Zeiteinteilung ist in diesem Fall alles.

Wir hoffen, wir konnten eure Fragen ausführlich beantworten und wenn ihr so etwas in Zukunft öfter auf unserem Blog lesen wollt, lasst es uns doch bitte in den Kommentaren wissen! 🙂

xx Julia & Stephanie

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Comments (7)

  • Ihr seid die Alleetollsten! Danke dass es Euch gibt und bleibts wie Ihr seid! Küsse aus Köln ❤️

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    • vielen Dank ❤️

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  • Ich fände einen Blogpost über euer Studium inkl. Lerntipps, Motivationstipps, Lernplan, Prokrastination, Zeitmanagement usw. sehr spannend, da ihr sagt, dass ihr sehr ehrgeizig seid können vielleicht noch einige von den Tipps profitieren 🙂

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  • Wie oft in der Woche trainiert ihr im Fitnessstuido? 🙂

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  • Wie oft in der Woche trainiert ihr im Fitnessstudio? 🙂

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    • das ist unterschiedlich aber idealerweise 3x 🙂

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  • ja das stimmt das würde mich auch interessieren insbesonder lerntipps & motivationstips ☺ & mehr FAQ’s fänd ich auch cool – ich liebe euren Schreibstil!

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